Mente em construção

Uma coisa engraçada aconteceu comigo semana passada: Minha psicóloga me deu "alta". Eu definitivamente não esperava ouvir isso quando fui me consultar.

Faz quase dois anos que iniciei tratamento psicológico, inclusive já citei alguns causos do processo em textos anteriores. Quando iniciei, eu meio que quebrei um tabu da minha família, que é aquela que tradicionalmente acredita que quem precisa tratar a mente é louco, melhor ir para remédios e tá bom. Nem todos pensam isso, claro, mas eu acho que sou o único que fez terapia entre todos os meus primos, tios, avós e agregados. Minha mãe também nunca fez, mas curiosamente ela que me indicou fazer. 

Quando iniciei, eu tinha basicamente 4 fatores que estavam pesando na minha vida: O fim do meu casamento, insônia grave (a ponto de nem dormir em algumas noites), problemas de autoestima com minha aparência e um altíssimo nível de estresse no meu trabalho.

Sabe, apesar de eu escrever com facilidade sobre o que penso e sinto, no mundo real eu sempre fui um pouco travado. Quando fui para terapia, tentei uma abordagem diferente: FALAR.

E eu falei. Falei muito. Expus sentimentos, ideias, realidades, coisas que eu achava, coisas que pessoas próximas achavam, situações íntimias (nem todas, claro, ela não estaria preparada para o Dark Eric Metal Destruction) e por aí vai.

Com pequenos passos, tendo sugestões/orientações de alguém externo ao meu convívio, vieram resultados. Não existe mágica. Além de falar, precisei ouvir, assimilar, refletir e por em prática.

Cuidei mais da minha aparência. Com alguns tratamentos capilares, nutricionais, pouquíssimas bebidas alcoólicas e muito treino. Treinar sempre treinei, mas a mente estava longe e desalinhada com o corpo, precisei remodelar o mental para ter foco e disciplina. Aliás, treinei tanto que conquistei minha amada faixa preta. Dedicarei um texto a isso eventualmente.

Cuidei de meu sono. Tomei remédios por um bom tempo, mas hoje estou me desapegando deles e praticamente tendo uma rotina normal de sono. Praticamente, não integralmente, mas é assim mesmo.

Trabalhei meus sentimentos e emoções. Não vou expor detalhes conjugais, acho injusto falar de situações e relações quando não tem a outra parte para rebater, mas digamos que hoje me encontro em paz.

Ah, e o estresse no trabalho? Faz um mês que fui demitido, o estresse saiu no nível 11 para 2. Não é piada, minha vida está 300% melhor. Estou em ócio, mas sou obstinado, logo estarei trabalhando novamente, prometo um texto reclamando no novo serviço num futuro próximo.

Além disso, várias outras coisitas, atitudes, pessoas que entraram na minha rotina (e outras que afastei), hobbies, dogs felizes que me esperam quando chego em casa, familiares amorosos, em um conjunto de fatores culminaram que recebi com entusiasmo o "Pois então, posso te dar alta, Eric?".

A vida nem sempre são morangos doces. As vezes é um abacaxi azedo. Mesmo assim, um abacaxi azedo, preparado corretamente e com a dose certa de açúcar, vira uma ótima caipirinha. Sigo com a mente em construção para que as caipirinhas permaneçam doces.

Obrigado pela sua leitura.

Entre dinâmicas e agradecimentos

Poucas coisas me tiram tanto do sério quanto dinâmicas de grupo. Sabe aquelas coisas de RH, faça um desenho em 3 minutos que represente a sua vida profissional, dê uma volta enquanto toca a música e quando ela parar conte uma história para quem estiver na sua frente, com esta folha e estes 3 giz de cera coloridos crie uma matriz de sustentabilidade para os processos da empresa..... enfim...... eu odeio.

Minha psicóloga meu passou a algumas semanas uma dinâmica de agradecimentos. Resumidamente, eu tenho que todos os dias agradecer em voz alta algumas pessoas que tem importância na minha vida e, o motivo e o humor que tenho naquele momento e ao final da semana, que um desses agradecimentos seja feito presencialmente para uma destas pessoas.

Estou fazendo? Certamente não.

Porém, eu entendo a questão toda, envolve eu ter mais agradecimento com algumas coisas e pessoas, pois a negatividade constante e os maus pensamentos tem uma influência pesada em nossa rotina. E sim, neste ponto eu concordo que ser mais agradecido a quem ou o quê te faz bem é importante.

Resolvi fazer diferente, ao invés da palhaçada de fazer uma lista de pessoas e motivos, eu fiz o mais difícil: resolvi agradecer pessoalmente.

Chamei meu melhor amigo e agradeci por ele ter apresentando a banda Candlemass lá por 2009. Banda do caralho, recomendo.

Quando minha mãe me trouxe um bolo de bergamota outro dia, eu dei um abraço nela e agradeci por ser uma ótima mãe. Ela ficou meio surpresa, mas gostou.

Minha cadela Pretinha, meu anjo negro que me acompanha a 14 anos e acabou de se recuperar de uma cirurgia para tirar um câncer, eu olhei em seus olhos e agradeci por ser minha alegria e confidente por todos estes anos. E ainda disse que, embora eu saiba que seu período restante é breve, será sempre minha prioridade dar amor e carinho a ela.

Minha outra pequena, a Pitica, eu agradeci por ser uma luz por onde passa. Ela cuida de meus avós e restaurou a harmonia daquele lar.

Meu jovem destruidor de residências, o Golden Ícaro, eu agradeci por ser o melhor presente que eu não pedi. Ele respondeu com uma cabeçada ao pular no meu peito para brincar. Típico desse furacão dourado.

Agradecer não é tão ruim. Fazer isso em forma de uma dinâmica besta, sim, mas quando feito de expontaneidade, é como se iluminasse os pensamentos, rejuvenesce um pouco a alma machucada.

Eu tenho muito e muitos a agradecer. Não tenho coragem de falar com todos, outros não tenho mais acesso/convívio... enfim.... águas que passam.

Termino te agradecendo. Você que está lendo. Não sei quem é, se me conhece, se chegou aqui por acaso, se está lendo agora em 2026 ou em 2032. Se leu este momento de pensamento de um homem reflexivo e foi até o fim, minha gratidão você tem.

O Homem, a Lenda, o Mito

Nesta semana que passou, especificamente no dia 19/03/26, ocorreu o falecimento de Carlos Ray Norris, o eterno Chuck Norris, um de meus ídolos máximos. Assim como escrevi sobre o falecimento de Ozzy Osbourne, senti necessidade de escrever um pouco sobre o homem mais lendário da existência terrena, aquele que quando Deus disse "Que haja luz", respondeu "Primeiro peça por favor".

Brincadeiras a parte, em minha juventude seus filmes de porrada ajudaram a moldar meu fascínio pelo cinema de ação e pelas artes marciais. Mesmo que ele nunca tenha feito parte do alto escalão dos atores de Hollywood (como Arnold e Stallone), eu vibrava com Bradock, McQuade, Invasão USA, Octagon, Texas Ranger, aquele outro filme que ele enfrenta o anticristo e até aquele que a dupla dele é um cachorro. Falem o que quiserem da filmografia de Norris, mas minha barba crescia cada vez que eu olhava um filme dele.

E no começo dos anos 2000, quando a internet foi invadida pelos FATOS DE CHUCK NORRIS, eu me tornei uma enciclopédia viva das pérolas dele. Tanto que em meu primeiro emprego eu fui apelidado de Chuck. Digo mais, este blog está recheado de referências e homenagens a ele em meus mais de 260 textos. Ainda outro ponto, minha rede de internet tem o nome Chuck Norris a mais de 15 anos. Sim, eu sou um fã legítimo dele.

Me tornei ainda mais fã quando iniciei minha trajetória nas artes marciais e descobri um pouco mais sobre a vida real dele fora dos filmes. Um homem correto, dedicou sua vida não só a porrada e filmes B com explosões, mas a transformar vidas. É reconhecido como um homem caridoso, com vários projetos para trazer auto estima e mudança na vida de crianças e jovens. Além disso, um esposo e pai carinhoso e preocupado, largou sua carreira no cinema para cuidar da esposa doente e manteve a mente calma e limpa ao difundir sua fé a quem precisava. Seja você religioso ou não, Carlos Ray Norris era um exemplo de ser humano. Basta ver que, diferentemente de outras subcelebridades, os amigos, fãs e veículos de comunicação dedicaram seu tempo a homenageá-lo e fazer matérias/reportagens sobre sua importância e legado e não a coisas banais como seus memes. Isso se chama respeito, e não é qualquer um que o possui de maneira universal.

Obrigado por tanto alegrar minha vida, Chuck Norris. Todos sabemos que em verdade você não morreu, apenas cumpriu sua missão na Terra e foi pro outro plano ter sua revanche contra Bruce Lee. Escrever este texto fez minha barba crescer e os olhos se encherem de testosterona líquida. Assim como Chuck Norris, minhas lágrimas curam câncer, mas eu também não choro.

Preciso de mais fotos

Outro dia foi aniversário de um dos meus melhores amigos. Para lembrar este momento planejei fazer o mesmo que todo mundo faz, uma postagem nas redes sociais com uma montagem tosca e mensagem mais tosca ainda. Qual foi a minha surpresa ao ver que tinha poucos ou basicamente nenhum registro recente de nossos encontros?

Parei um pouco para pensar, naqueles momentos filosóficos existenciais que normalmente ocorrem durante o banho (mas nesse momento em questão eu estava deitado), e percebi como eu tenho de fato poucas fotos e registros dos momentos legais e importantes da minha vida. Aliás, muitos deles eu simplesmente estou de coadjuvante na postagem ou foto de outras pessoas, mas as minhas mesmo são poucas ou quando muito uma ou outra.

Nas vezes que fui contestado sobre isso, as pessoas que questionavam davam a entender que eu não me importava ou não ligava para o que estava acontecendo. "Como tu não lembrou de tirar foto do evento?", "Como tu não tirou foto com fulano/ciclano no aniversário dele?", "Como que tu fica uma semana no Rio de Janeiro e só tirou 8 fotos?", e por aí vai.

Até olhei minha galeria agora, engraçado que meus registros dos últimos meses são basicamente fotos dos cachorros, fotos da geladeira para lembrar o que tem que comprar no mercado, uma ou outra selfie para mandar "o look" para alguém e ali pelo meio algumas que de fato são "registros" de momentos, mas que geralmente são uma ou duas, enquanto pessoas "normais" teriam algumas dezenas.

Mas quer saber, a verdade é que eu me importo demais com estes momentos. Me importo tanto, que prefiro aproveitar eles. Fico 4 horas conversando com meus amigos sem sair uma foto do encontro Odinista, fico uma tarde inteira passeando por pontos turísticos no RJ e apenas admirando o que vejo ao invés de tirar fotos, fico um dia inteiro na praia apreciando as ondas (e as pulando) e tomando sol na nuca. Esses e diversos outros momentos, quando eu me importo, quando eu gosto, quando me impacta, eu aproveito. E quando eu aproveito, admito, tirar fotos é a última coisa que eu lembro.

Pode soar um pouco egoísta, mas todos estes momentos eu tenho fotos sim, elas estão salvas no meu HD da mente e tenho acesso a elas o tempo todo, só fica difícil de postar. Até penso que quando alguém posta demais, está apreciando de menos o que está registrando, mas não vou transformar este texto em um daqueles de juízo de valores. Hoje estou de bom humor.

Aliás, ainda pensando um pouco mais, reparei como fotos eram mais importantes na época analógica. Ainda possuo diversos albuns da infância e juventude, e como eram comum rever eles ou mostrar para as visitas. A maioria com aquelas máquinas da Kodak, Fujifilm ou outras genéricas vendidas em camelôs. A frustação que era tirar uma foto e depois de revelada ver que estava de olhos fechados, ou ainda que o filme deu problema e a foto nem saiu. Ou pior ainda, como elas eram "reveladas" nas lojas, volta e meia tinha alguma meio constrangedora, então certamente o dono da loja sabia do teu mico. Bons tempos.

Sim, eu sou saudosista, mesmo com as facilidades tecnológicas de hoje, sinto que regredimos em muitos aspectos. Mas, novamente, estou de bom humor, não vou entrar nesse ponto.

Não vou fazer nenhum fechamento existencial neste texto, eu apenas queria escrever um pouco. E já que o assunto são fotos, abaixo uma do Ícaro, o Golden. Meu Golden. Meu Goldinho. Meu cachorro lindo, o sonho da minha vida, que foi um presentinho de grego e ganhou seu espaço no meu coração. Viva Ícaro, esse sempre terá uma foto na minha galeria.

I'm Still Standing

Por vezes, em determinadas ocasiões, minhas mãos tremem. É uma reação comum após levantar/puxar muito peso em um treino de musculação ou após uma sequência forte e duradoura de socos no Muay Thai ou Kickboxing (treino os dois). E, claro, as vezes elas tremem de nervosismo.

Eu me vi em situações angustiantes, nervosas e/ou geradoras de ansiedade em muitos momentos este ano. Quando, nestes momentos, eu via minha mão trêmula, escondia e deixava a vista apenas a minha máscara de força, a segurança e fortaleza que sempre prezei, mesmo que falsa em muitas ocasiões.

Feedbacks que não eram esperados no trabalho, noites e mais noites de estudo, tratar o psicológico em sessões semanais, treinar em busca de um corpo mais saudável, mudanças de hábitos alimentares, chamar aquela menina para uma volta no parque, tentar ver os poucos (mas fiéis e sempre bons) amigos, ajudar a família, ser um bom filho, rever meus cachorros após viajar por dias, terminar uma sexta ou sábado de noite olhando para o vazio e tentando não entrar em uma garrafa de vodka, todas essas e outras ocasiões que tremeram as minha mãos. Como pode ver, nem todas são situações ruins, a tremedeira também é por coisas boas.

Escrevo este texto na véspera de Natal de  2025. Toda a família está reunida na minha avó, eu irei para lá também, mas resolvi tirar uma pausa para escrever este último texto do ano.

Eu sou um cara do Metal, sempre fui e sempre serei, mas o título deste texto é uma música do Elton John. A mensagem é simples, eu continuo de pé (I'm Still Standing). Não importa o que aconteça, não importa o vazio que eu sinta, o olhar distante que reflete no espelho, não importa o tremor que tenha em minhas mãos, eu permanecerei de pé.

Que você, que lê este texto, junte forças e vença o tremor que tem em suas mãos quando ele surgir. Obrigado pela leitura.

Garimpeiro

Uma das coisas que mais fez parte da minha adolescência foi garimpar bandas (na internet discada), CDs, revistas, gibis e posteres de rock ou de meus desenhos preferidos. Quase todo meu tempo livre era voltado para procurar em sites duvidosos, sebos (também duvidos) e em grupos de amigos (muitos, aliás, também duvidosos) que tinham alguma gravação rara daquela banda Holandesa que o CD não chegou no Brasil.

Olha, pensando hoje, era bem complexo e foram muitas horas dedicadas. No geral era bem satisfatório, era um hobby agradável e me entretia. Exceto naqueles casos onde, por exemplo, passava uma tarde inteira baixando um CD pra descobrir depois que não era o que eu procurava, alguém tinha renomeado um de pagode para sacanear quem baixasse. Pensa num muleque que ficava bravo com isso, era eu.

Mas o paralelo que quero fazer é que hoje, com a internet a mil, tudo é muito mais fácil. Agora a pouco eu estava fazendo o almoço e coloquei no som um ao vivo do Led Zeppelin, daquele CD How The West Was Won. Quando tocou Stairway to Heaven eu parei e fiquei do lado da caixa de som. Fechei meus olhos na hora do solo de guitarra, que nesta versão é bem mais extenso que o normal, cheio de técnica e virtuosismo. Eu fui trasportado no tempo, o pequeno Eric estava ali ouvindo como se fosse a primeira vez.

Por quê cito essa música em particular? É uma memória antiga.

Esse show tinha alguns clipes que passavam eventualmente na extinta MTV Brasil, e eu me recordo como fiquei louco quando vi, e me dediquei horrores a procurar pra ouvir de novo. E saiba que foi uma das coisas mais difíceis na época. Não tinha o clipe no recém criado youtube ou outras plataformas de vídeo da época. Eu ficava olhando na TV para gravar mas não passava de novo. Comecei a procurar na internet para baixar, mas era uma fase que a disseminação dos downloads ainda estava engatinhando.

Sabe que eu achei o CD em um site? Mas era para ouvir online apenas, e tinha que pagar em dólar, ele só deixava ouvir o primeiro minuto da música! Droga!!!! Acredita que além disso eu achei o CD para vender em uma loja? Mas era importado e muito caro (na época), fiquei apenas babando nele.

Por fim, desisti. Nem tudo se conquista com esforço. Mas hoje, cerca de 20 anos depois, tenho ele ao alcance da mão para ouvir a hora que quero, e é o que estou fazendo nesse momento. A mágica de ter encontrado depois de horas de trabalho duro não é a mesma, eu queria ter achado ele naquela época, mas tudo bem, faz parte.

Eu preciso desfrutar mais das coisas boas que a vida oferece, e esse CD, definitivamente, é uma delas.

As pedras que cada um carrega

 Uma vez, não me recordo o contexto a qual foi dito, mas um colega disse a frase "cada um sabe as pedras que carrega". A situação passou em branco, a frase ficou na minha mente até hoje.

Ao longo da vida, vamos juntando pedras, algumas pequenas, algumas grandes, e elas vão se acumulando em nossa bagagem. Feliz são os que carregam pedras pequenas e leves, tristes aqueles que possuem pedregulhos enormes, as vezes são rochas formidáveis dignas de confrontos de StrongMan. Pior ainda quando estas rochas são colhidas na juventude, e fazem peso durante toda a jornada da vida.

Muitos adoram julgar os outros, sem saber as pedras que carregam. Minha avó, por exemplo, tem pedras pesadíssimas, a décadas. Não vou falar a respeito, seria indelicado expor publicamente o que se passa na vida privada dela. Uma vez, ela teve uma crise, estava sem tomar seus remédios para acalmar, após mais uma dessas pedras machucá-la gravemente. Ela chorou, pos as mãos no rosto e falou "Será que eu sou uma pessoa assim tão ruim? Por quê eu tenho que passar por isso?". Eu não sei vozinha, não sei mesmo. Só me restou dar um abraço naquele momento.

Apesar desse fardo, minha avó é uma pessoa formidável. Sem educação básica, deu estudo a todas as filhas. Sem conhecimentos cultos, fomentou que filhos e netos estudassem, trabalhassem e fossem pessoas decentes. Sem influência na sociedade, projetou sua influência em todos nós. Mesmo com pedras pesadíssimas, ela foi morro acima por décadas, sem esmorecer.

Eu carrego minhas pedras também. Infelizmente algumas muito pesadas. Eu também, por vezes, me olho no espelho e faço as mesmas perguntas que ela fez aquele dia: O que faço de errado para ter isso? Sou assim uma pessoa tão ruim?

Como algumas dessas pedras pesam, como doem, estão ali diariamente machucando minhas costas. Mas quando estou pensando em desistir, o esforço de minha avó aparece na mente. Ela tem pedras maiores e carrega desde antes de meu nascimento. Ela disse uma vez que fica feliz em ter um neto tão forte, querido e que ajuda quando ela precisa. Se uma pessoa com esse fardo dela consegue sorrir e incentivar, eu não vou ceder para nenhuma pedra, não importa o peso.

Eu falei este relato para minha psicóloga a uns dias. Não sei se a terapia está funcionando, eu só vou indo e fico falando, mas não vem ao caso. O que vem ao caso foi a resposta certeira da doutora: "Com que frequência, ao invés destas aí, as perguntas que faz a si mesmo são "o que estou fazendo certo? No que estou sendo bom como pessoa?".

Eu não tenho resposta. Nem para as perguntas negativas, tampouco para as positivas. Mas isso carece de mais reflexão, por ora eu vou comer um pedaço de bolo que minha avó trouxe antes. Bolo de milho. Eu nem gosto muito, já disse pra ela várias vezes que não é meu preferido (o bolo de chocolate dela que é meu favorito) mas ela esquece e faz mais o de milho. Não importa, igual eu não reclamo, agradeço e como com muito bom gosto. Não tem necessidade um bolo de milho ser uma pedra nas costas, é só um bolo e igual parece muito gostoso.

Obrigado pela sua leitura, e que suas pedras não sejam muito pesadas.